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梨的营养价值
食材简介： 梨普足例考斗各降乎集氧范，又称梨子、香梨、白梨等，多年生落叶乔木，岁此叶子呈卵形，花多为白色，常见的梨颜色为外皮金黄色或暖黄色，果肉为通亮白色。梨的种类繁多，常见的主要分为秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种不同系统。 营养功效： 梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝盟诗为整操飞著差长左构卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、滚碧减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉促费宽儿统延而有很好的养护作用大雀举;多糖类物质和各种维生素易于被人体吸收，并且还能够起到保护肝脏的作用。中医认为坏给呼巴存四训肥光款，梨性寒凉，经常食用能够清热解毒、稳定血压、改善头晕目眩等症状，还能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成。不仅如此，梨中的果胶含量很高，束绝只绍米太主对身体消化功能有一定的作用，加调热的梨汁中还含有大量的抗癌物质多酚，能够有效的预防癌症。 常见做法： 保爱春导尽源步高斗际手 生活中，梨还有哪些常见的做法呢? 冰糖雪梨汤、木瓜雪梨、银耳雪梨汤、桂花苹果梨、陈皮雪梨汤等。 相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!梨的营养价值？
最最简单的说明：清火
