百度安全验证
百度安全验证
宝宝营养餐
0～3个月宝宝喂养宝宝主要靠母乳喂养。母乳含有宝宝所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素，其比例恰当、均衡，易消化，生物利用率高，含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)是宝宝最佳天然营养品：在母乳不足的情况下，可采取混合喂养。母乳喂养：喂奶时间不固定，—般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右；初乳非常珍贵，应让宝宝尽量多次吸吮。人工喂养：在不能得到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生来自部门许可出售的奶粉、配方奶粉(冲千美省官个或其他同类制品)，按指定食用方法喂养。每天喂6～7次，每4小时左右喂一次。混合喂养：—般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉)，也可在两次喂母乳间隔时喂。坚持每天保证喂三次母乳。喂水：一般情况下母乳喂养不需要喂水。人工及混合喂养可在两次喂奶360问答中间喂温开水，每天可喂2—3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)。混合喂养和人工喂养，从第二周提妈起应给宝宝添加富含维生素C的蔬菜水(或汁)、水果水(或汁)，上下午各喂—次。由于母乳、牛乳中怀神维生素D含量少，可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油，或者喂食少量骨头汤。4-6个月宝宝营养餐4-6个月宝宝开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。在这个阶段单靠乳类缺货长胡学为触毫不能满足宝宝生长需要，因此除坚持乳类喂养外，应及时补充体内所需营养素，应逐渐添加辅食。岁年接权径灯握载厂别民4个月宝宝参考食物：奶类：母乳、牛乳及其他乳制品900毫升~1000毫升谷类封千：米糊、米汤2匙~3匙20克~式动走型通30克蛋类：蛋黄泥1/4个~1/2个12克~25克豆类：豆浆、豆奶4匙40毫克左右水果：西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁100毫升蔬菜：菜水(菠菜、西红柿)、土豆糊100毫升（克）7-9个月宝宝营养餐宝宝到了7-9个月时，能用小手拿食物、束且玩具，多数宝宝出1～2颗牙齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给宝宝吃些危渐烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能或拿毛极放极曾力，同时还要注意补充富含铁的食物。7-9个月宝宝参考食物：奶类：母乳、牛乳及代乳品菜齐烈胞传明杨600毫升~800毫升谷类：饼干、馒头、米粥(大或小米)、杂粮粥、烂面革强顾太棉哥长击条50克~60克肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐30克~40克鱼类：鱼泥、虾泥15克~20配率精析固能克豆类：豆浆、豆腐脑30克~组阶渐40克蛋类：鸡蛋黄50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、氧地胡萝卜、西红柿50克水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)55克注：可在医生指导下服小儿鱼肝油。10-12个月宝宝营养餐宝宝生长到10-12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若宝宝体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。10-12个月宝县宝参考食物：谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头60克~70克肉类：肉末（猪、鸡、牛、羊维日既连汽演玉约长们）、动物血、肝泥55克~60克鱼类：鱼、虾30克~40克豆类：豆及豆制品（豆腐、豆浆)）30克~50克蛋类：鸡蛋、鸭蛋50克奶类：母乳、牛乳及代乳品450毫升蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子50克水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃50克七个月宝宝营养食谱
七个月宝宝辅食食谱
蒸蛋黄羹材料：
鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量
做法：
1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
营养提示：
鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
鱼肉山芋饼材料：
三文鱼20克，煮熟的芋头适量
做法：
将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
豆腐糊材料：
北豆腐20克，水适量
做法：
豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示：
北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。
煮挂面材料：
挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。
做法：
1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2．加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。
营养提示：
菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
杏仁番茄拌西兰花材料：
西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克
做法：
1．杏仁微炒后，研磨成碎末
2．番茄去皮捣碎
3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。
营养提示：
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。
西兰花颜色翠绿，营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。
苹果与香蕉的水果组合（宝宝中心英国会员Rosie友情提供）材料：
苹果，香蕉，水，肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替）
做法：
1．苹果切成小块，摆在盘子上。
2．在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。
3．在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。
