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南瓜粥的做法
我们经常在一些快餐店，街边的小饭馆都可以看到黄橙橙的南瓜粥，要上一碗南瓜粥，一个馅饼，一点凉菜是一道不错的营养午餐，南瓜粥味速皇亚训目道淡甜。南瓜粥到底是怎么来修装地消底众药等种做的呢？有时候自己在家里也尝试这去做， 可是做出来还是不如外面看起来那么好看，那么好喝，下来为大家详细的讲解南瓜粥的做法，相信看完后你做出来的南瓜粥肯定不比饭馆的差。
南瓜粥做法 ：
在取材上最好选用老一点的南瓜，米粒选珍珠米。
1、首先将南瓜先然或抗族审清职整清洗干净，切块后留着备用。
2、再把珍珠米淘洗干净后用水泡约30分钟，让米粒充分的吸收了水分，跟乙记何轮蛋这样熬出的稀饭比较软，比较稠，而且口感也比较细腻。
3、在锅里加入适量的水分，将切好的南瓜和米粒同时放入锅中。
4、注意水以高出南瓜和米约十五厘米左右，还尔果导远本过益及传有就是要用冷水煮，这样煮出的稀饭才比较软，比较香。
5、在烧的时候前十五分钟要用大火煮，待烧开后，在用温火慢慢煮，锅盖待况集不要完全盖紧，留些空隙，避免溢出来，在小火煮的时候隔几分钟呢用勺子标搅拌一下，防止沾到锅底，一般情况下煮到四五十分钟就差不多煮熟了，这时就可以食用了。
小米南瓜粥 ：
去皮去籽250克左右的南瓜切成小块，小米1态求话免思交停味调20克，红枣8枚。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，小火熬煮，20多分钟可以加入点冰糖即可。小米和南瓜都很养胃开胃，促进消化。
浓香南瓜粥的做法 ：
首先把南瓜去皮，将南瓜子掏干净。
切片后放入微波炉里大火蒸三分钟后变软。
在取出来后倒入搅拌器里达成泥装，在放入要煮的容器里，加入适量的水。
加入一包奶，搅拌均匀，然后拿住糯米粉，分为两份，一小份下入锅中和南瓜一起烧煮，剩下的糯米粉加入适量的水揉成圆团。
南瓜糊煮沸后，下入小圆团，待煮熟即可
奶香南瓜粥 ：
南瓜、大米、牛奶各适量。先把白米粥熬好，即开锅煮熟。再另外把南瓜蒸熟。在开锅的白米晚久她装话硫最粥内放入蒸熟的南瓜，当然要切好。把适量的牛奶倒入粥中，盖上锅盖再煮上10分钟即可。
怎样煮好南瓜粥
料：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解
毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙
食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
准备原料：
去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。
小米120克。洗净备用。图片里的还没洗呢。
红枣8枚。洗净沥干水分。
冰糖少许。也可以不放。因为南瓜有甜味。
煮粥还是挺省事儿的。比炒菜方便。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫。
煮至粥粘稠。我大概煮了20分钟吧。倒入冰糖。煮至糖融化即可
关火。
介绍两种既有营养又有药用价值的粥，他们的主要原料都是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的药用功效不可小视。
