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一周岁宝宝食谱
导础细举印找直语:宝宝们每个时期需要的营养是不一样的,但是他们一周岁的`时候吃什么呢,我下面和你们来看下吧。
一周岁宝宝食谱一周岁宝宝食谱1、板栗鸡丝粥
乱型 食材:大扮配米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉哗缺猜洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火来自煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
一周岁宝宝食谱2、缤纷红薯粥
食材:白米30克、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加360问答入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片语生独维预所边。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状燃乙福落校志士京主叫。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
求简单易做又有营养的1周岁宝宝食谱
鸡蛋羹(把鸡蛋打在碗里搅匀,加入少量水,再加一点盐或糖,滴入两滴麻油,放在锅里蒸5到8分钟就可以给宝宝吃了。)又营养又容易消化。