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夏天菜谱的做法大全家常
夏天菜谱的家常做法如下：
工具和材料：菜刀、菜板、盘子、碗、筷子、黄瓜、蒜、辣椒、香菜、盐、清水、白糖、生抽、醋、芝麻、芝麻划将音油。
1、黄瓜洗净，拍一下，再切块。
2、切蒜末。
3、切辣椒段。
4、切香菜段。
5、镇断养华相层标黄瓜、辣椒、蒜、香菜放在碗中，加盐。
6、加白糖，加生抽，加醋。
7、来自加芝麻和芝麻油，拌匀即可。
360问答8、成品图。
夏季有哪些食谱？
早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭 菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少。 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身。
