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养身汤怎么做
养生汤的做法：1、橄榄雪梨炖瘦肉 食材准备：先备好100克的瘦肉和50克的雪梨、15克的橄榄以及一圆规个蜜枣。做法步骤：1.将瘦肉清洗干净之后，用沸水煮一会，切成小龙威析提条点上染开块。2.再将雪梨清赵导洗干净切成小片，将所有的食材一起放到250志胡单欢守他言阳使毫升的清水里面，隔说国粒铁参拿最水进行2个小时的炖煮。食用橄榄雪梨炖瘦肉放草怕损，能够起到非常好的清热解暑和滋阴润燥以及清肺热的效果，非常适合痰多咳顾局鱼零嗽和声音嘶哑以及咽喉肿痛的患者食用。 2、花旗参炖水鸭 食材准备：备好120克的水鸭和5克的花旗参以及一片生姜，做法住斯山验销财夫育各苦阶步骤：1.然后将水鸭和毛和内脏去掉，并且切成小块，2.放在沸水里面焯一会，花旗参清洗干净之后切成片状，加上一片生姜，放进炖盅里面，再加上250毫升的水，3.隔水进行两个小时的炖煮。这款食谱具有滋阴养胃和补气利水以及益气养阴的作用，所以，它非常适合午后潮热、盗汗和水肿以及虚热内扰波的女性来食用。冬季养身汤
冬季养身汤. 素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。 冬笋鲫鱼汤：取冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。 三丁豆腐羹：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。本品特点：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。
